Индекс материала |
---|
Несколько советов как справиться с осенней депрессией |
2 страница |
Все страницы |
С сокращением светового дня, чтобы побороть вялость и сонливость, организму необходим правильный режим. Утренняя пробежка, как и любая другая физическая нагрузка, помогает организму встряхнуться, дает ощущение бодрости, собранности и подтянутости. А в сумерки, когда одолевает дрема, неплохо отдохнуть, укрывшись теплым пледом.
В борьбе с осенними недомоганиями мощным оружием является и правильное питание. Осень щедра на различные фрукты и овощи. Из них можно приготовить много-много вкусных, питательных и полезных блюд. А как хорошо в промозглую погоду согреть себя горяченьким чайком! Ромашка, шиповник, имбирь, элеутерококк – великолепные природные стимуляторы.
Даже унылой поздней осенью нет-нет, да и пробьется солнечный лучик. Нельзя терять впустую ни одного погожего денька. Хватаем в охапку детей, поднимаем с дивана мужа и – в сквер, парк, лес. А там подставляем бледные унылые лица ласковому солнышку, любуемся палитрой осенних красок, шуршим опавшей листвой…
Умение наслаждаться каждым прожитым днем – великое искусство, доступное всем без исключения.
- 26/09/2015 23:08 - Три действенных способа, как помочь другу обрести в себе уверенность
- 25/09/2015 16:10 - 10 реальных фактов о мужчинах
- 25/09/2015 12:28 - Татуировки на женском теле: самовыражение или слепое копирование?
- 23/09/2015 11:23 - Общественное мнение. Какую роль оно играет в жизни человека?
- 20/09/2015 18:24 - Бьет - значит любит, или почему женщины терпят побои и издевательства
- 14/09/2015 15:59 - Гороскопы - развлекательная литература или предсказатель будущего?
- 12/09/2015 13:14 - Об этом не стоит говорить мужчинам
- 09/09/2015 17:23 - Ребенок "для себя", как способ скрасить неудавшуюся личную жизнь
- 05/09/2015 22:59 - Стерва - это тип характера, требование времени или следование моде?
- 29/08/2015 22:15 - Ну где справедливость? или Не забывайте любить!