Индекс материала |
---|
Как нужно правильно питаться женщинам, которые кормят грудью |
2 страница |
Все страницы |
В период кормления грудью для женщин очень важно ее собственное питание, потому что от качества питания будет зависеть не только ее здоровье, но также и качество молока, которым питается малыш. Кормление грудью воздействует на физическое, и эмоциональное здоровье малыша. Чем должна питаться мама, чтобы обеспечить ребенка полным набором витаминов и минералов?
Во время грудного вскармливания мама должна получать кальций в нужном количестве. Он обязательно должен содержаться в молоке. Кальций формирует скелет ребенка. В случае, если кальций не поступает в женский организм в нужном количестве, он начинает поступать в молоко из костей женщины. Поэтому мать должна пить за один день столько же молока или других молочных продуктов, сколько выпивает из груди ее малыш. Это количество нужно пополнять еще небольшим количеством продуктов из молока для нужд организма самой матери. Не стоит выбирать очень жирные продукты, потому что ребенку нужны только полезные вещества, но не калории.
- 03/11/2015 20:26 - Диета – трудный путь к совершенству
- 26/10/2015 15:43 - Нужно ли время от времени проводить профессиональную чистку зубов?
- 21/10/2015 12:36 - Маленькие советы: что делать, если вы страдаете бессонницей
- 27/09/2015 00:32 - Бесполезные этикетки, или как сэкономить на средствах ухода за кожей
- 26/09/2015 14:21 - Несколько рецептов приготовления антицеллюлитного кофейного скраба
- 21/09/2015 18:48 - В холодную пору года ручки требуют ухода и заботы
- 21/09/2015 18:10 - Экзотическая кухня или чем может закончиться праздник желудка
- 07/09/2015 22:28 - Целлюлит: знай врага в лицо!
- 04/09/2015 16:43 - Гиподинамия. Как мотивировать себя и сделать занятия спортом привычкой
- 28/08/2015 23:03 - В чем секрет красивых волос?