У современной женщины утром почти всегда не хватает времени и каждая минутка на учете. И неудивительно – ведь надо накормить своих близких, отправить их на работу и собраться самой. Очень часто мы начинаем нервничать и суетиться. Не лучше ли, чтобы этого избежать, с вечера погладить одежду, начистить обувь, собрать сумку и продумать завтрак? И тогда у женщины освободится несколько минут для себя, она сможет все сделать спокойно и без спешки и встретить с улыбкой новый день.

Давайте зададим себе вопрос, как же должно начинаться наше утро, чтобы не только все успеть, но и самим сохранить хорошее настроение? Конечно, обязательна зарядка под любимую музыку. А когда будем принимать душ, можно одновременно проделать мимическую гимнастику – строить себе самой смешные рожицы. И веселее будет, и мышцы лица укрепятся, если делать это ежедневно.

Также очень важен завтрак. Учеными доказано, что если мы съедаем с утра какое-то лакомство, то словно посылаем в мозг сигнал: «У меня все отлично». Если вы будете следовать этим простым правилам, то вечером, вспоминая прошедший день, увидите, что он прошел удачно.